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気になる成分がひと目でわかる

栄養価目安一覧表

日本食品標準成分表(七訂)準拠 可食部100gあたりの成分値

穀類
米(精白米)
  • カロリー358kcal
  • タンパク質6.1g
  • カリウム89mg
  • リン95mg
  • 食塩相当量0g
もち米
  • カロリー359kcal
  • タンパク質6.4g
  • カリウム97mg
  • リン100mg
  • 食塩相当量0g
玄米
  • カロリー353kcal
  • タンパク質6.8g
  • カリウム230mg
  • リン290mg
  • 食塩相当量0g
食パン
  • カロリー264kcal
  • タンパク質9.3g
  • カリウム97mg
  • リン83mg
  • 食塩相当量1.3g
うどん(ゆで)
  • カロリー105kcal
  • タンパク質2.6g
  • カリウム9mg
  • リン18mg
  • 食塩相当量0.3g
そうめん・ひやむぎ(乾)
  • カロリー356kcal
  • タンパク質9.5g
  • カリウム120mg
  • リン70mg
  • 食塩相当量3.8g
中華麺(ゆで)
  • カロリー149kcal
  • タンパク質4.9g
  • カリウム60mg
  • リン29mg
  • 食塩相当量0.2g
マカロニ・パスタ(乾)
  • カロリー379kcal
  • タンパク質12.2g
  • カリウム200mg
  • リン130mg
  • 食塩相当量0g
そば(ゆで)
  • カロリー132kcal
  • タンパク質4.8g
  • カリウム34mg
  • リン80mg
  • 食塩相当量0g
薄力粉(1等)
  • カロリー367kcal
  • タンパク質8.3g
  • カリウム110mg
  • リン60mg
  • 食塩相当量0g
中力粉(1等)
  • カロリー367kcal
  • タンパク質9.0g
  • カリウム100mg
  • リン64mg
  • 食塩相当量0g
強力粉(1等)
  • カロリー365kcal
  • タンパク質11.8g
  • カリウム89mg
  • リン64mg
  • 食塩相当量0g
パン粉(乾)
  • カロリー373kcal
  • タンパク質14.6g
  • カリウム150 mg
  • リン130mg
  • 食塩相当量1.2g
片栗粉(じゃがいもでんぷん)
  • カロリー330kcal
  • タンパク質0.1g
  • カリウム34mg
  • リン40mg
  • 食塩相当量0g
ぎょうざの皮
  • カロリー291kcal
  • タンパク質9.3g
  • カリウム64mg
  • リン60mg
  • 食塩相当量0g
はるさめ
  • カロリー350kcal
  • タンパク質0g
  • カリウム14mg
  • リン46mg
  • 食塩相当量0g

日本食品標準成分表(七訂)準拠 可食部100gあたりの成分値

※各成分において、「0」は食品成分表の最小記載量の1/10未満又は検出されなかったこと、「Tr(トレース)」は含まれているが最小記載量に達していないことをそれぞれ示しています。
ただし、食塩相当量の「0」は算出値が最小記載量(0.1グラム)に達していないことを示します。

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