豆ごはん

  • Recipe Tag
    ごはん・パン・麺類
  • Recipe Sub Tag
    ごはん
    グリーンピース
  • 1 人分

  • 調理時間 : 90 分

  • 食材費 : 85 円

豆ごはん

さんの投稿レシピ

おいしさのポイント
管理栄養⼠からのひとこと
A word from a registered dietitian

【監修の管理栄養士】

  • 川崎医療福祉大学 医療技術学部 臨床栄養学科 特任准教授/市川和子先生
  • 川崎医療福祉大学 医療技術学部 臨床栄養学科 教授/武政睦子先生

【出典】

「臨牀透析」2015年12月号より

成分値合計に追加 ▼レシピのPDF作成はこちら
材料
Material List
  • 米  70g
  • グリーンピース  30g
  • 塩  2g
  • 酒  3g
栄養価
  • エネルギー 288kcal

  • たんぱく質 6.2g

  • カリウム 148mg

  • リン 75mg

  • 食塩相当量 2.0g

作り方
How to make
1グリーンピースは、さやから出す。
2米を洗い、調味料と一緒に炊飯器に入れる。目盛りまで水を入れ、30分浸水する。
32にグリーンピースを入れて炊く。
4豆がくずれないように、器にやさしく盛り付ける。
PDFを作成

L.JP.MKT.CN.04.2017.2973